我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
無性婚姻是指完全沒有性愛嗎？ 錯，只要一年性愛次數少於10次，或是每月小於1次，就算無性夫妻。 近年來，全球無性婚姻比例愈來愈多，甚至「無性婚姻」的數量比「無愛婚姻」高出8倍之多。 無性夫妻並不可怕，但前提是兩個人都覺得沒問題才行。 若雙方對性事想法不同，求歡被拒的那一方該如何處理自己的慾望？ 被拒的失落、惱羞與自尊心要如何調適？ 兩人要怎麼取得平衡？ 以上這些提問，是多數夫妻早晚需面對的課題。 婚姻可以有愛無性嗎？ 走向無性夫妻的6大原因 對於「我們之間除了性，沒其他問題」這句話，鄧惠文醫師指出，從經驗上，看到來諮詢的夫妻，一開始都會這樣說，但聊下去會發現問題很多，只是其他的問題很難被意識到、很難被承認的時候，就會聚焦在「性」這件事，但其實要思考的是「性不融合」背後代表什麼。
① 了解場所特性 了解室內每個場所特性，然後依照生活模式需要，將窗簾功能排序，選出適合的窗簾型式。 有些場所還涉及到使用人的特別習慣與需要，因此也要一併考量。 下表整理了幾種空間的窗簾機能需求性，提供參考。 不同空間有不同的功能需求。 物理環境會對窗簾照成甚麼影響 ? 窗簾的開闔應該隨窗戶以同樣的方式開闔；在大窗戶的窗簾，若是側拉型，可以選擇雙開，以 布簾 、紗簾等方式，上下開關型的例如：捲簾，可以多組拼接的方式，方便出入的便利。 另外高樓層風力較強，會遇到裝了捲簾或 布簾 、百葉簾等，若開啟窗戶，窗簾會飛揚，甚至損壞拉繩的問題，可以考慮通風效果極佳的百葉窗，保有隱蔽性的同時也不受窗戶開闔的向性控制。
發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師指出痣的主要類型，以及常見醫學定義的痣和「民眾所稱的痣」，並教大家怎麼看是不是有皮膚癌風險。
中醫師吳建東表示，如果出現腦霧的症狀，平時要注重規律運動、多喝水，以增加體內的代謝，飲食方面可以補充堅果、B群或魚油。. 在中醫的診治 ...
今天來談談卧室中牀墊該怎麼擺，包含了風水觀念，科學角度説，易懂方式告訴大家卧房中牀墊擺法禁忌： 門不能著牀墊(沖牀煞)，牀頭不能靠有門牆上 風水角度，門直接著牀墊，代表著煞氣會衝牀。 開門見牀，風水大凶。 科學上，門一打開看到睡牀墊上人，眠或失眠，開門吵醒，就算是睡人 ...
香港 澳門 和記電訊香港控股有限公司 （ 和記電訊香港控股 ） 及其附屬公司 （ 統稱 「 集團 」） 作為領先的流動通訊服務營辦商 ， 於香港及澳門提供多元化流動電訊及數據解決方案 。 和電香港擁有逾30年行業經驗且往績優秀 ， 透過最新的技術提供創新的產品及服務 ， 締造巿場潮流 ， 引領業界發展 。 集團結合一系列策略 ， 有助於捕捉新商機 、 提升客戶體驗 、 加深參與度 ， 以及為業務帶來盈利增長 。 股價資料 財務摘要 業績 年報/中期報告 公司簡報及講辭 新聞稿 規管備案文件 分析員概覽 股東資訊 電郵提示登記 投資者查詢 和記電訊香港控股有限公司 （ 和記電訊香港控股 ） 及其附屬公司 （ 統稱 「 集團 」） 為獨立的上市電訊業務公司 ， 專注為投資者創造股東價值 。
夢中戒指，象徵愛情、婚姻，同時有承諾、含義，有時象徵人和人之間關係。 夢見買戒指，家裡會有人結婚。 夢見結婚戒指，預示感情。 夢中丟了結婚戒指，暗示夫妻之間可能會發生爭吵，或做夢人婚姻如意。 如果夢見有人送自己戒指做禮物，預示會有財運，會有筆錢財收入。 已婚女人夢見戴金戒指，預示喜得貴子，生男孩。 夢戒指。 守吉，否則。 夢此者，事宜斂肆，宜藏露，可安心守分，待時而動,不可希圖妄作，致滋。 《夢林玄解》 心理分析：每個人渴望自己生活中有一份內容，渴望一份安定感情。 戒指象徵著安全、和無止境，因為它沒有開端和結束。 精神象徵：精神層面上，夢中戒指和圓代表著永恆和。 如果所有、痛苦、失敗是，那該多？ 可惜，世上有很多假情假義，自己痛苦、失敗、，卻總是 今天我夢見我喜歡人我買一對戒指,什麼意思?
台灣民間機構與媒體評選2023年度代表字，"缺"在58個候選字中位居榜首。 《聯合報》就此評論，台灣這幾年一直處於百"缺"待補的困窘狀態，出現"搶藥""搶蛋""搶口罩"等過去難以想像的亂象。 當"缺"和"搶"成為日常，民眾將失去信心，形成缺乏安全感的社會。 "缺"之痛 寶島陷入"缺乏之境"，令人心痛。 近年來，從島內工商界憂心的"五缺"（缺水、缺電、缺地、缺工、缺人才），到疫情之下的缺口罩、缺疫苗、缺快篩試劑，好不容易走出新冠陰霾又遭遇缺蛋、缺藥…… 今年，島內抗生素、止痛藥、退燒藥等常用藥持續短缺，台灣藥師公會曾透露供貨量跟不上需求的藥品一度達200種，島內媒體以"30年最大缺藥潮"形容。 民進黨當局則辯稱，全世界都缺藥，台灣的情況是原料短缺、臨床需求增加、民眾用藥習慣改變等原因造成。
.jpg)
